PILATES Y YOGA.

  • PILATES:   El método Pilates consiste en un conjunto de ejercicios físicos especialmente pensados para fortalecer y tonifcar los músculos sin aumentar su volumen.

Todos los ejercicios están hechos de forma que el abdomen sea el centro muscular del cuerpo, dando como resultado la fortaleza y tonificación de la columna a nivel lumbar, que es la base del resto de la columna vertrebal. Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema musculo-esquelético.

  • YOGA: La disciplina de yoga, equilibra cuerpo y mente, para sentirnos mejor y llevar una vida plena con una sonrisa y con una buena filosofìa de vida.